366MBはどのくらい?IIJmio低速モードを子どものスマホで実際に検証
IIJmioの公式サイトには、低速モードで直近3日間のデータ通信量が366MBを超えると通信規制の対象になるという記載があります。
しかし、366MBと聞いても「実際どのくらい使えるのか」がイメージしにくい方も多いのではないでしょうか。

366MBって多い?少ない?
この記事では、366MBというデータ量が実際にどのくらい使えるのかを検証しました。

366MBは、子どもの連絡用なら十分ですが、動画視聴などの普段使いには少ない容量です
わが家では、IIJmioのドコモ回線を長男のスマホに契約しています。
そのため、子どもがスマホを使う場面を想定して
- YouTube視聴
- LINE通話
- GPSでの居場所確認
などでどのくらい通信量を消費するのかを実際に測定しています。
「366MBってどのくらい?」
「低速モードでも普段使いできる?」
と気になっている方は、ぜひ参考にしてください。
他社乗り換えで対象スマホが
一括1,980円〜!
moto g06なら通常26,800円→1,980円。音声SIM/音声eSIMとセット・1人1台
音声SIMは月額半額×最大3ヵ月(15ギガは20ギガで月800円)
2026年11月5日時点の情報です。
▼ キャンペーン注意事項(タップで開く)
◆スマホ大特価セール
※のりかえ価格は2026年11月30日まで。他社からの乗り換え(MNP)で、ギガプランの音声SIM/音声eSIMとセットで購入した場合の価格です。※のりかえ価格の対象端末はお一人様1台限定(1契約1台限定)です。
※在庫には限りがございます。売り切れとなる場合がございますので、ご容赦ください。
◆IIJmioギガプラン半額キャンペーン
※終了日未定。キャンペーンは予告なく変更、終了または延長する場合があります。※新たにギガプランの「音声SIM」または「音声eSIM」を5/10/15/25/35ギガで申し込んだ方が対象です。データ・SMS機能のSIMは対象外です。
※申し込み時と同じデータ容量プランを特典満了月まで続けて利用する必要があります。
※利用開始月の月額基本料金は日割り計算です。
※通話定額オプション(5分+・10分+・かけ放題+)も最大3ヵ月0円。定額時間を超えた通話は11円/30秒かかります。
※別途初期費用が必要です。
※初期費用は税込3,300円(2026年12月1日から3,850円に改定)。
※キャンペーン特典の詳細・適用条件・注意事項はIIJmioのキャンペーンページをご確認ください。
キャンペーンや料金の最新情報は、必ずIIJmio公式サイトでご確認ください。
366MBでできることを実際に検証

低速モードで3日間366MBを超えないようにするには、どのくらいの使用量で366MBに達するのかをあらかじめ知っておくことが大切です。
そこで今回は、次の使い方で通信量を実際に検証しました。
- YouTubeでの動画視聴
- LINE通話
- GPSでの居場所確認
検証に使用した端末はPixel 6aです。
普段はWi-Fiに接続していますが、検証時はWi-Fiをオフにし、IIJmioの低速通信で計測しました。
YouTubeなら画質360pで約2時間40分視聴
動画視聴で、どのくらいの通信量で366MBに達するのかを実際に検証しました。
今回の検証環境は以下の通り。
- YouTubeプレミアムで広告カット
- 画質を手動で固定
- 30分間再生して通信量を測定
検証の結果、30分間の動画再生で消費した通信量は次の通りでした。
- 144p(最低画質):33MB
- 240p(低画質):48MB
- 360p(低画質):69MB
- 480p(標準画質):71MB
- 720p(高画質):74MB
この結果から計算すると、366MBに達するまでの視聴時間の目安は次の通りです。
| 画質設定 | 30分の消費量 | 366MBまでの視聴時間 |
| 144p | 33MB | 約5時間32分 (332.7分) |
| 240p | 48MB | 約3時間48分 (228.7分) |
| 360p | 69MB | 約2時間39分 (159.1分) |
| 480p | 71MB | 約2時間34分 (154.6分) |
| 720p | 74MB | 約2時間28分 (148.3分) |
今回の検証で特筆すべきは、360p以上の画質設定において通信量の差がほとんど見られなかった点です。
回線速度が制限されているため、通信できるデータ量が上限に達しているためと考えられます。
そのため、低速モードで画質を下げれば必ずしも通信量が大幅に減るわけではありません。
子どもの利用(緊急用)としてなら1日13MB消費
としてなら1日13MB消費.png)
子どものスマホとして使う場合、緊急用の利用で低速モードではどのくらい通信量を消費するのかを実際に検証しました。
- LINE通話:5分(1回)
- GPSでの居場所確認:(親のスマホから)2回
検証の結果、1日の利用で消費した通信量は13MB。
低速モードでも、LINE通話や居場所確認は問題なく利用できました。
この使い方であれば、3日間で約39MB程度の消費となるため、366MBの制限には十分余裕があります。

子どもの利用であれば、IIJmioの最も少ない容量のプランを契約し、低速モードを活用することで通信量を抑えながら使える点はメリットだと感じました。
低速モードはWeb閲覧やマップ検索には向かない
低速モードでも緊急用として使えることは検証できましたが、普段使いには向いていません。
実際にWeb閲覧やマップ検索を行ったところ、検索から表示までに時間がかかり、日常利用ではストレスを感じる場面がありました。
低速モードは通信速度をあまり必要としない軽い利用であれば十分に使える一方で、通信速度が求められる場面では、高速通信に切り替えて利用する必要があります。
IIJmioは、アプリからワンタップで低速通信と高速通信を切り替えられるため、使い方に応じて速度を選べる点が便利です。
低速モードは追加料金なしで利用できるので、上手に使い分けるのがおすすめです。
IIJmio(アイアイジェイミオ)366MB制限とは?具体的に解説
366MBを超えるとどのような制限がかかるのでしょうか。
今回は、息子のスマホを使って実際に制限がかかるまで利用し、その後の通信状況も確認しました。
制限後の通信速度や、どの程度利用できるのか、また制限が解除されるタイミングについてもまとめています。
直近3日間の通信量が366MBに達すると通信規制
IIJmioの通信規制は、低速通信時に直近3日間の通信量が366MBに達すると、翌日の早朝以降に適用されます。
制限がかかると、IIJmioアプリを開いた際に「低速時通信規制中」と表示されます。
ただし、アプリを開かず待受の状態では、規制されていることには気づけませんでした。

366MBを超えた時点ですぐに突然通信が遅くなるわけではありません。
通信規制時の速度は約0.04Mbps

通信規制時の速度は、下り・上りともに約0.04Mbps前後でした。
実際に平日で計測したところ、朝・昼・夜のいずれの時間帯でも大きな差はなく、非常に低速な状態であることがわかりました。
- 6時台 下り0.05Mbps、上り0.04Mbps
- 12時台 下り0.02Mbps 上り0.05Mbps
- 19時台 下り0.04Mbps 上り0.04Mbps
この速度では、
- LINEのテキストメッセージで送受信に時間がかかるが、数秒待てばやり取りは可能
- GPSでの居場所確認も利用できるが、表示までに待ち時間が発生
一方で、LINE通話は着信や通話はできたものの、発信ができない場面もありました。また、Web閲覧や動画視聴はほぼ困難な状態でした。
通信規制時は最低限の連絡は可能ですが、快適に利用できる速度ではないことがわかります。

ただ、IIJmioの366MB規制は、子どもの使いすぎ対策としては有効だと感じました。
3日間の通信量が366MB以下で制限解除

通信規制は、直近3日間の通信量が366MB以下になると解除されます。
ただし、通信量が366MBを下回った時点ですぐに解除されるわけではなく、制限時と同様に翌日の早朝以降に反映されます。
実際に確認したところ、IIJmioアプリの「通信規制中」の表示は解除とともに消え、低速通信が再び利用できるようになりました。
私の場合は朝4時台に制限が解除され、低速通信を利用できるようになりました。
低速通信時の注意点

IIJmioの低速通信は連絡手段として使えて便利な一方で、使っていて不便に感じる点もありました。
契約前に知っておきたい注意点をまとめます。
IIJmioアプリは即時データ量の反映はしない
IIJmioアプリは、低速通信を利用してもすぐにデータ利用量が反映されません。
実際に、低速通信を利用した直後にアプリを確認しても、データ量の更新はされていませんでした。
反映までに数時間かかるため、その時点でどの程度通信量を使ったのか把握しにくいと感じました。
そのため、366MB未満に抑えるつもりでも、想定より多く利用してしまい、気づかないうちに制限を超えてしまう可能性があります。
切り替えの手間がかかる
高速通信と低速通信はアプリからワンタップで切り替えできますが、実際に使い分けるとなると手間に感じることがあります。
高速データ容量を超過した場合は自動的に低速通信へ切り替わる一方で、意図的に切り替えて使う場合はその都度操作が必要になるためです。
実際に使ってみると、高速通信で利用しているつもりが低速通信になっていたり、その逆の状態になっていたりと、どちらの通信で使っているのかを把握するのが面倒に感じる場面がありました。
そのため、普段は高速通信で利用し、低速通信はあくまで緊急用として、データ残量がなくても連絡手段を確保するための使い方がおすすめです。
子どものアプリからも切り替えできてしまう

IIJmioのアプリは、契約者と利用者で表示画面を切り替えることができますが、高速通信と低速通信の切り替えは利用者側でも操作できてしまいます。
そのため、子ども用のスマホで「使いすぎ対策」として低速モードを活用している場合でも、子ども自身がアプリから高速通信に切り替えてしまう可能性があります。
操作次第で通信状態が変えられてしまうため、あらかじめご家庭でルールを決めておく必要があると感じました。

操作してほしくない場合は、子どものスマホにはIIJmioアプリをインストールせず、親のスマホで管理する前提で運用するのがおすすめです。
低速モードの使いにくさなど、IIJmioを後悔した人の理由と向いていない人をまとめた記事もあります。
まとめ|YouTubeなら画質360pで約2時間40分視聴
今回の検証では、IIJmioの低速通信における366MBの通信量でどのくらい使えるのかを実際に確認しました。
LINE通話やGPSでの居場所確認といった連絡中心の使い方であれば、1日あたりの通信量は少なく、3日間366MBの制限内でも十分に利用できることがわかりました。
一方で、動画視聴やWeb閲覧では通信速度の影響を大きく受けるため、快適に利用するのは難しく、用途によっては高速通信への切り替えが必要です。
IIJmioの低速通信は、つい使いすぎてしまうタイプの人には「使いすぎ対策」としておすすめです。
使い方によっては、楽天モバイルのような変動プランが合わないケースもあります。
変動プランが合わない場合は、IIJmioのような固定プランを選び、データ容量を使い切った後は低速モードに切り替わるプランを検討してみてください。
子どもの見守りや緊急連絡用としてであれば、低速モードでも問題なく利用できますし、追加料金なしで使える点もメリットです。
最後にIIJmioの料金プランを確認しておきましょう。
| プラン名 | データ容量 | 月額料金(税込) |
|---|---|---|
| ギガプラン(音声) | 2GB | 850円 |
| 5GB | 950円 | |
| 10GB | 1,400円 | |
| 15GB | 1,600円 | |
| 25GB | 2,000円 | |
| 35GB | 2,400円 | |
| 45GB | 3,300円 | |
| 55GB | 3,900円 |
すべての容量で固定料金のため、「上限を設けて使いたい!」という人にIIJmioは向いています。

IIJmioは高機能なのに低価格。使い方に合わせて、長く使い続けられるキャリアです。
低速通信のイメージがつかめたら、IIJmioを候補に入れてみてください。
IIJmioがおすすめ
◆IIJmioを選ぶメリット◆
キャンペーンや料金の最新情報は、必ずIIJmio公式サイトでご確認ください。

